Ljudi su jedina vrsta sisavaca koja hoda okomito ravnih leđa. U tom smislu, kralježnica doživljava veliko preopterećenje. S jedne strane, postoji prevlast sjedilačkog načina života, s druge strane, tjelesna aktivnost povezana s podizanjem teških predmeta, naglim pokretima, pa čak i vožnjom u javnom prijevozu; Svi ti čimbenici pridonose pojavi takve česte bolesti kao što je osteohondroza. Štoviše, ova bolest se najčešće otkriva u radnom dijelu stanovništva.
Što je osteohondroza, njezine vrste i faze
Osteokondroza je proces u kojem je narušena elastičnost intervertebralnih diskova. Pod utjecajem nepovoljnih čimbenika disk gubi tekućinu, postaje zbijeniji i manje fleksibilan. To se događa zbog opterećenja kralježnice tijekom kretanja: pritisak na os diska istiskuje tekućinu iz njega. Tijekom noćnog odmora, kralježnica bi se trebala potpuno obnoviti, ali sa sjedilačkim načinom života to se ne događa, jer mišići i ligamenti postupno gube sposobnost istezanja, a time i potpunog oporavka.
Osteokondroza vratne kralježnice
Ova vrsta osteohondroze smatra se najpodmuklijom. Kralješci koji čine vrat su vrlo blizu jedan drugome. Čak i mala deformacija jednog od njih povlači za sobom ozbiljne posljedice: glavobolje, skokove pritiska, bolove u srcu. Ako je bolest uznapredovala, mogu se pojaviti utrnulost udova, tinitus, otežano disanje i problemi s vidom. Neki se simptomi mogu lako zamijeniti s uobičajenom glavoboljom ili umorom, ali ako se simptomi redovito ponavljaju, trebali biste što prije posjetiti liječnika kako biste na vrijeme postavili ispravnu dijagnozu.
Osteokondroza torakalne kralježnice
Glavni simptom ove vrste je bol u prsima. Najčešće se pojavljuje na jednoj strani i definira se kao bolna ili probadajuća. Karakteristična značajka je povezanost s kretanjem, a kod statičkih opterećenja bol se pojačava. Postoje dvije vrste boli u prsima: jedna je akutni, ali kratkotrajni napad, druga je blaga, ali dugotrajna. Ako na vrijeme posjetite liječnika, moguće je izliječiti bolest bez pribjegavanja kirurškim metodama.
Osteokondroza lumbalne kralježnice
Ovo je najčešći tip osteohondroze. Jednako često pogađa muškarce i žene. U području prijelaza lumbalne regije u sakralnu regiju javlja se akutna bol. Glavni problem je smanjenje hrskavičnog tkiva, što dovodi do smanjenja udaljenosti između kralježaka, a to je izravan put do stvaranja intervertebralne kile. Bol se može pojaviti iz različitih razloga: kompresija živčanih završetaka, sužavanje vena, štipanje išijatičnog živca. Točan uzrok utvrdit će liječnik.
Oštećenje dva ili više dijelova kralježnice
Osteokondroza koja zahvaća cijelu kralježnicu ili nekoliko dijelova pogoršava opće stanje osobe. Vjerojatnost kila se višestruko povećava. Stalna bol onemogućuje vođenje normalnog načina života. Prije nego što proces promjena hrskavičnog tkiva postane nepovratan, potrebno je što prije započeti s liječenjem bolesti.
Bolest ima četiri stadija razvoja:
- početna faza očituje se manjom i kratkotrajnom boli zbog nestabilnog funkcioniranja kralježnice;
- u drugoj fazi, kralješci su pomaknuti, što skraćuje udaljenost između njih;
- u trećoj fazi već su moguće ozbiljne deformacije intervertebralnih diskova, sve do stvaranja kile;
- u posljednjoj fazi, osoba osjeća ukočenost u pokretima, što može biti popraćeno akutnom boli.
Simptomi i znakovi
Početak bolesti teško je pratiti jer nema izraženih simptoma. Ponekad vam leđa utrnu nakon dugog sjedenja ili ležanja u jednom položaju, au nogama se pojavi osjećaj bockanja. Svi ovi neugodni osjećaji brzo prolaze, samo trebate pomaknuti ili protrljati ukočenu nogu. Akutna bol dolazi, kao i uvijek, neočekivano: osoba se spotakne, naglo se okrene - i javlja se sindrom boli, u kojem je zastrašujuće čak i razmišljati o sljedećem koraku. Pritisak na problematično mjesto uzrokuje bol, pokreti su ograničeni, a mišići napeti. Javlja se zaštitni grč; Na taj način tijelo štiti bolno mjesto od daljnjih pokreta. Ovo stanje obično traje oko 24 sata dok se mišići ne opuste.
Dakle, znakovi osteohondroze uključuju nelagodu u različitim dijelovima tijela, popraćenu boli. Bolni osjećaji mogu se koncentrirati u vratu, ramenima, leđima, prsima. Opisani simptomi mogu uključivati glavobolju, vrtoglavicu, umor, bol u srcu i gubitak osjetljivosti udova. Na temelju lokalizacije sindroma boli, liječnik će moći odrediti gdje su počele promjene u kralježnici.
Razlozi za razvoj
Uzroci bolesti uključuju čimbenike koji ometaju ispravnu prehranu diska i onemogućuju njegov oporavak:
- dugotrajan boravak tijela u položajima koji loše utječu na funkcioniranje kralježnice (prvenstveno sjedenje);
- ozljede; Ova se točka posebno odnosi na osobe koje se bave sportovima koji uključuju velika opterećenja na kralježnici (na primjer, dizanje utega);
- rad povezan s dugotrajnim statičkim opterećenjima (na primjer, radnik na tekućoj traci, frizer i tako dalje); Kod takvog rada uočava se zagušenje mišića i loša cirkulacija.
Budući da je glavni razlog za razvoj osteohondroze neravnomjerna raspodjela opterećenja na kralježnici, drugi čimbenici koji se na prvi pogled čine nevažnim također mogu utjecati na ljudsko zdravlje. Nošenje torbe samo u jednoj ruci, navika sjedenja pognuta, sa spuštenim leđima, spavanje na mekom pernatom krevetu, zakrivljenost vrata tijekom spavanja (visoki jastuk), neudobne (iako moderne) cipele - sve to također služi kao preduvjet za bolesti leđa. Nezdrav način života, pretilost i tinejdžerska skolioza mogu dodatno pogoršati stanje.
Faktori rizika uključuju:
- visoki ljudi jer su im mišići leđa slabo razvijeni;
- svi koji vode sjedilački način života;
- oni koji su zbog svoje profesije prisiljeni dizati utege;
- vozači kamiona koji doživljavaju dugotrajne vibracije;
- bivši sportaši;
- oni koji su već imali slične slučajeve bolesti u svojoj obitelji;
- trudnice i žene tijekom menopauze;
- starije osobe;
- pušači.
Kako dijagnosticirati bolest
Ako pacijent otkrije gore navedene simptome, treba doći lokalnom liječniku koji će ga preusmjeriti neurologu. Kako bi pojasnio dijagnozu, neurolog može uputiti pacijenta specijaliziranijem stručnjaku - vertebroneurologu (liječniku koji se bavi isključivo bolestima kralježnice). Dobar kiropraktičar može otkriti bolest i palpacijom leđa. Ako pacijent sumnja na kilu, tada je traumatološki kirurg nezamjenjiv.
Za postavljanje dijagnoze također se koriste instrumentalne metode:
- rendgenska slika kralježnice;
- mijelografija (ovo je slika ne samo kostiju, već i živčanih završetaka i drugih struktura);
- ispitivanje refleksa (zloglasni čekić neurologa);
- kompjutorizirana tomografija;
- nuklearna magnetska rezonancija (najtočnija i najsigurnija dijagnostička metoda);
- magnetska rezonancija (nezamjenjiva metoda za patologiju intervertebralnog diska).
Liječnik također propisuje pacijentu uobičajene pretrage.
U općoj analizi krvi treba obratiti pozornost na broj leukocita i ESR. Povećanje vrijednosti ukazivati će na prisutnost upalnog procesa u tijelu. Niska razina hemoglobina ukazuje na nedostatak proteinske hrane, što može izravno utjecati na razvoj degenerativnih procesa.
Opći test urina pokazat će postotak mineralnih soli u tijelu. Povećana stopa ukazuje na kršenje točne ravnoteže hranjivih tvari u hrani.
Povišena glukoza u krvi također ukazuje na to da pacijent ne jede pravilno. Osim toga, ovo može biti prvi simptom dijabetesa, što dovodi do komplikacija za sve organe ljudskog tijela.
Vrlo je važna i analiza razine kolesterola u krvi koja pokazuje u kakvom su stanju krvne žile.
Liječenje osteohondroze
U početnoj fazi bolesti liječenje lijekovima koristi se u minimalnoj količini. Lijekovi su potrebni za ublažavanje stanja bolesnika, ublažavanje upale i poboljšanje metabolizma. Ako ovi postupci nisu dovoljni, liječnik propisuje blokadu, odnosno injekcije, koje su prilično učinkovit lijek. Starijim osobama propisuju se lijekovi koji se ne nakupljaju u tijelu.
Fizioterapija dobro nadopunjuje liječenje lijekovima. Metode fizioterapije uključuju: ultrazvuk, korištenje magnetskog polja, niskofrekventne struje, lasersku terapiju i tako dalje. Princip djelovanja je usmjeren na širenje krvnih žila i povećanje cirkulacije krvi. Na taj način se postiže analgetski učinak i normalizira narušeni imunološki odgovor.
Fizikalna terapija također povoljno djeluje na kralježnicu. Pravilno odabran set vježbi može i najzapuštenije pacijente ponovno postaviti na noge. Pod utjecajem tjelesne aktivnosti ne samo da se obnavljaju poremećene funkcije, već se poboljšava i opće psihičko stanje bolesnika. Sam recept takve terapije daje povjerenje pacijentu da će se moći vratiti punopravnom načinu života. Simulator kao što je posebna ploča za tretman pokazao se izvrsnim. Ovo je jeftin i učinkovit način vraćanja funkcije kralježnice.
Djelovanje masaže temelji se na složenim metaboličkim procesima. Zahvaljujući njemu poboljšava se cirkulacija krvi i limfe u zahvaćenom području, što potiče metabolizam, opuštanje tonusa mišića, pokretljivost zglobova i poboljšanje stanja kože. Masaža ublažava bolove, umor i poboljšava fizičko stanje organizma.
Ručnu terapiju treba provoditi samo stručnjak, jer nepismeni stručnjak može naštetiti pacijentu. Takva terapija je skup mjera koje mogu radikalno poboljšati stanje osobe. Dobar stručnjak može osloboditi pacijenta funkcionalne blokade i vratiti sposobnost potpunog korištenja zahvaćenog organa. Udar se izvodi pritiskom, uvijanjem, guranjem, trzanjem i tako dalje.
Trakcija kralježnice daje dobre rezultate. Može biti podvodno ili suho. Koristi se za povećanje prostora između diskova. Podvodno, kao što naziv govori, odvija se pod vodom, a suho - na stolovima s posebnom opremom. Ekstenzija može biti okomita i vodoravna, ovisno o položaju tijela.
Komplikacije ignoriranja bolesti
Vjeruje se da svatko ima hondrozu. Ali to nije razlog za ignoriranje problema. Ovo nije sasvim bezazlena dijagnoza. U posebno naprednim slučajevima, bolest može dovesti do invaliditeta.
Ako se liječenje zanemari, mogu se pojaviti sljedeće komplikacije:
- kila;
- izbočina (početna promjena u intervertebralnom disku);
- kifoza (grba na leđima);
- radikulitis;
- naslage soli;
- moždani udar leđne moždine;
- poremećaji cirkulacije;
- paraliza nogu
Neliječena cervikalna osteohondroza može uzrokovati glavobolju, vrtoglavicu i nesanicu. Prsa se pretvaraju u interkostalnu neuralgiju. Lumbalni uzrokuje takve posljedice kao što su upala bedrenog živca, neispravnost genitourinarnog sustava. Glavni uvjet za liječenje osteohondroze je usklađenost s fazama, a samo će stalni ciljani napori dati dobar rezultat.
Prevencija bolesti
Važnu ulogu u očuvanju zdrave kralježnice ima prevencija. Prvi korak je smanjiti rizik od ozljeda na radnom mjestu. To se odnosi na dinamička i statička opterećenja. Ako takva mogućnost postoji, potrebno je premjestiti se na drugo radno mjesto pri prvom osjećaju boli u leđima. Inače, trebate poduzeti potrebne mjere: stalno mijenjati položaj tijela, optimizirati radno mjesto, raditi gimnastiku ili barem neke vježbe. Satovi joge mogu imati posebnu ulogu. Ovaj drevni indijski sustav poza, takozvanih asana, može pomoći u uklanjanju sve napetosti u tijelu, opuštanju i istezanju kralježnice.
Pravilan rad s utezima nema mali značaj u prevenciji.
Postoji nekoliko pravila kojih se moraju pridržavati svi koji štite svoja leđa:
- Nemojte podizati utege s ispruženim rukama; bilo bi ispravno sjesti i, pritiskajući teret na prsa, ustati s ravnim leđima;
- Ne možete nositi teret u jednoj ruci; bilo bi ispravno rasporediti njegovu težinu na dva, približno jednaka dijela;
- čak i ako prtljaga teži malo, morate povremeno stati i odmoriti ruke;
- kralježnica mora biti pripremljena za opterećenje; U tome može pomoći redoviti skup vježbi za jačanje leđa, odnosno mišićnog korzeta.
Ako nije moguće redovito izvoditi vježbe, možete ih zamijeniti uobičajenim hodanjem. Preporučljivo je napraviti najmanje 8000 koraka svaki dan, ali morate osigurati dobro držanje i kombinirati korake s pravilnim disanjem; Tijekom hodanja možete isprobati različite mogućnosti hodanja: na prstima, na petama, visoko podižući noge, trkaće hodanje. Ako nemate vremena za to, čak i kratka, ali energična šetnja do posla i natrag dobro će koristiti tijelu.
Plivanje kombinira priliku za opuštanje kralježaka i osjećaj tjelesne aktivnosti. U vodi vrijedi Arhimedov zakon koji smanjuje težinu ljudskog tijela pa se mišići opuštaju, a kralježnica isteže. Osim toga, plivanje vam omogućuje da održite svoje tijelo u dobroj formi.
Trčanje može poslužiti i kao prevencija bolesti. Treba imati na umu da su i nedostatak tjelesne aktivnosti i njezina prekomjernost štetni za kralježnicu. Morate pažljivo pratiti stanje svog tijela i izbjegavati bol.
Ako se pojave znakovi upale, može pomoći medicinski aplikator. Kada igle dođu u dodir s kožom pacijenta, živčani završeci su nadraženi, krvne žile se šire, cirkulacija krvi se poboljšava i sindrom boli slabi. Dulje izlaganje, do 40 minuta, dovodi do opuštanja mišića.
Pravilna prehrana jedan je od najučinkovitijih načina prevencije.
Trebalo bi slijediti nekoliko ciljeva:
- borba protiv viška kilograma;
- potrebnu količinu vitamina i minerala;
- sprječavanje dehidracije tijela;
- usporavanje destruktivnih procesa.
Da bi dijeta postigla svoje ciljeve, hrana mora biti niskokalorična i sadržavati mliječne proizvode, ribu, jaja, začinsko bilje i biljno ulje. Liječnici savjetuju jesti jela na bazi juha: juhe, boršč, jelirano meso, aspik. Dapače, takve namirnice sadrže protektore koji štite tkivo hrskavice. Ali stariji ljudi trebaju pristupiti takvoj prehrani s oprezom, jer mast sadržana u koncentriranim juhama može začepiti krvnu žilu u mozgu.
Zdravlje kralježnice je u rukama svake osobe. Ako pri prvim bolovima počnete raditi gimnastiku, upišete se u bazen i preispitate svoju prehranu, ne samo da možete usporiti proces uništavanja kralješaka, već i poboljšati zdravlje tijela općenito. Ako nemate vremena ili želje voditi aktivan način života, tada morate slijediti osnovna sigurnosna pravila opisana gore u ovom članku.